要用您的手部为中心，先从您的右腿开始在左腿前交*。当您的左脚到达手部时，左手迅速抬起，让您 的腿部顺利的通过后，成为腹卧撑的姿势。然后照样抬起您的右手再让左腿向您的前部迈进，最后成为 您开始时的动作。
夏 夏日凉爽 荣誉主席 注册 2004-10-13 帖子 6,470 反馈评分 0 点数 61 年龄 49 2004-11-26 #1 要用您的手部为中心，先从您的右腿开始在左腿前交*。当您的左脚到达手部时，左手迅速抬起，让您 的腿部顺利的通过后，成为腹卧撑的姿势。然后照样抬起您的右手再让左腿向您的前部迈进，最后成为 您开始时的动作。 附件 showimg.gif 7.7 KB · 查看: 286
kennylee 半成年亢奋社。万岁。 荣誉会员 注册 2004-09-06 帖子 65,791 反馈评分 0 点数 61 2004-11-27 #3 不了解....看不明白..... 自己身体也不好,,,,
夏 夏日凉爽 荣誉主席 注册 2004-10-13 帖子 6,470 反馈评分 0 点数 61 年龄 49 2004-11-28 #6 吖~~那有点难度哦~~~ 你知道我的街舞~~很鸟~嘛~~没人教~~~
夏 夏日凉爽 荣誉主席 注册 2004-10-13 帖子 6,470 反馈评分 0 点数 61 年龄 49 2004-12-03 #8 晕~在电海啊~~那里闷死~~了~~ 楼上的 ~~我们也很久不见了~在那里读书了啊~？ 有空一起出来打球咯~
